从零开始，理解 AI
AI 小白认知课
面向没有编程基础的 AI 初学者，读懂常见术语，使用 WorkBuddy 完成办公任务，按场景选择模型，再用正反例练习提问与追问。
内容同步：2026年10月25日
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沿着基础概念逐步理解，也可以从一个熟悉的问题开始。
01 4 分钟02 3 分钟03 4 分钟04 4 分钟05 4 分钟06 4 分钟07 4 分钟08 4 分钟
第一期：从认识 AI 到自动写周报
从 AI 和大模型开始，读懂常见术语、挑选工具，动手生成第一份周报。
第二期：想学 AI，先用什么软件？
从真实入门困惑出发，下载并开始使用 WorkBuddy，运行中缺什么再按需补齐。
第三期：AI 小白如何选择模型？
分清 AI 软件与模型，认识常用模型和适用场景，按任务与成本选择。
第四期：如何让你的 AI 更加听话
用四组正反例练习写提示词，学会交代场景、明确任务、给出参考和追问修改。
第五期：聊天越多越乱？给同一类工作建个项目
用项目归拢任务与资料，积累长期要求，分清个人记忆与项目背景，让 AI 更懂你的工作习惯。
第六期：方法不用每次重写，给 AI 用上第一个技能
导入文档检查清单，用同一套标准检查文章；保留三处 WorkBuddy 操作截图占位与补图提醒。
第七期：把你认可的做法，变成自己的技能
从改稿中提炼固定做法，创建自己的检查技能，再用新材料检查漏检与误报。
第八期：把好用的技能分享给别人
整理完整技能包与使用说明，在接收端导入，并用新材料验证能否按方法做事。